足をマッサージしてリラックスさせる自家製クリーム
一日の仕事の後、私たちは家に帰ること、私たちの靴を脱ぐこと、リラックスして私たちの足の疲れを和らげることを楽しみにしています。足はそれを大事にし、翌日休むように必要な疲労を与えます。私たちは足が体のすべての体重を支えることを心に留めなければなりません、そしてそれが我々が彼らに必要な注意を払わなければならない理由です。
このため、次のような特定の関連問題が発生することは非常に一般的です。 腫れた足 そして過剰 液体の蓄積特に私たちの循環がきちんと動かない傾向があるので、私たちが日中に立っているか座っているかのどちらかで多くの時間を費やすとき。
したがって、長時間働いていた長い一日の後、私たちの足は疲れて腫れているように感じます。また、うずきや脚のような他の関連症状がより容易に眠りに落ちることもよくあります。
鍵は？明らかに私達の足の循環を大事にするためによい習慣を維持することを試みなさい。どうですか？たとえば、長時間仕事をしている場合は、少なくとも2〜3時間ごとに少し休むために、脚で運動して座るようにしてください。しかし、問題が逆で、私たちが座って作業をしている場合、解決策は、たまに起きて足を伸ばし、自分自身を活性化し、少し動かすことです。
これらの基本的なヒントに従った後は、家に帰ったときに、 リラックスクリーム それがのための理想的な自然な解決策になること 足をリラックスさせるこれはまた、もっと安静にするのにも非常に役立つでしょう。
私達はこの機会に私達があなたがあなたの足がどのように安心してリラックスしているかに気付くでしょう天然産物で作ることができる素晴らしいクリームを提案します。
足をマッサージしてリラックスさせるための自家製クリームの作り方
あなたが必要とする材料：
- スプーン一杯のココナッツオイル。
- キンセンカエッセンシャルオイル12滴。
- セージエッセンシャルオイル12滴。
- クリーミーなナチュラルヨーグルト3杯。
精巧さ：
私たちはこれらすべての材料をよく混ぜ合わせて小さなガラスの瓶に保存します。
私達はそれを使用する瞬間まで冷蔵庫の中でクリームを予約します。
シャワーを浴びる少し前に、冷蔵庫からクリームを取り出します。
シャワーを浴びた後、私たちは足を浸してお湯でそれを満たすことができる盆地または他の容器を用意します。
足を入れる前に、水の温度を確認します。
数滴のペパーミントエッセンシャルオイルを水に加える。
私たちは約12分間足を浸し続けます。
タオルで足をやさしく乾かします。
次に作ったクリームを塗ります。
残ったクリームの残りは、将来の使用のために冷蔵庫に保管することができます。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。
